재오한인 COVID-19 대책위원회에서 코로나 백신접종 전의 준비와 백신접종 후의 이상반응 대처법을 안내해 드리오니 참고하여 주시기 바랍니다.
코로나 백신 접종 전의 준비와 접종 후의 이상반응 대처법
1. 알레르기가 있으신 분은 백신접종 최소 1시간 전에, Aerius 5mg이나 평소에 복용하던 항알레르기 약을 먹을 것. 항체 형성에 부작용은 없으면서 접종 후 이상반응을 줄여 줌.
2. 며칠 전부터 걷기 운동(혈액순환 증가)과 햇볕을 쬐어 비타민D를 증가시키면 좋음.
3. 음식물을 통해 비타민 C, D를 많이 섭취함이 좋음
⇒(고추, 양파, 비트, 콩나물, 시금치, 버섯, 연어 , 키위, 브로콜리 등)
4. 접종 전날 밤의 숙면이 매우 중요함.
5. 증상이 오면
⇒1) 면역성을 만드는데 8시간이 걸리는 중요한 시간이니 경미한 증상일 경우는 진통제 복용을 피하고 8시간 전에 심한 통증이 올 경우에만 약을 복용할 것.
⇒2) 진통제는 Mexalen이나 Parkemed 500mg을 예방접종 8시간 후부터 하루3번 복용하길 권함.
⇒2) 한국의 타이레놀 500mg을 드셔도 됨.
⇒3) 아스피린 종류는 피하는 것이 좋음.
6. 접종 전과 후에 하루 8컵 이상의 물을 마시면 증상 감소에 도움이 됨.
7. 일반적으로 Pfizer나 Moderna는 2번째 예방접종 후에(3주후에) 증상이 심하고, Astra zeneka는 첫 번째 예방 접종 후에 증상이 심하다고 보고 되어있음.
* 위의 내용은 이준원 박사(임상 예방의학 전공)의 유튜브 강의와 강유송 박사님의 보충 정보 등을 참고하였습니다.
재 오스트리아 한인연합회 드림
